Die Teilnehmenden dieses Kurses runden mit einer wohltuenden Abendroutine ihren Arbeits- oder Ehrenamtstag ab. Sie schließen den Tag mit sanften und dehnenden Körperübungen und beruhigenden Atemzügen ab. Dabei erleben sie, wie Körper und Seele zur Ruhe kommen und auf den eigenen Körper gehört und geachtet wird. So bereitet man sich optimal auf den Nachtschlaf vor und ist so gestärkt und gerüstet für einen neuen Arbeitstag.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit SELA - Institut für christliches Yoga statt.

Zum Weiterlesen:
Was ist Christliches Yoga?

Wolltest du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst du nach mehr Ruhe und Stille als Gegenpol zu deinem Alltag? Möchtest du die biblische Botschaft auf eine ganzheitliche Art und Weise neu und mit allen Sinnen erleben? In der Zeit von Corona ist Raum und Zeit für eine neue Erfahrung.

Erfahrung mit Yoga ist keine Voraussetzung für diesen Kurs, aber der Wunsch nach Bewegung und Stille, und der Wunsch tiefer in das Körperwissen von Yoga und der Bibel einzutauchen. Wir bauen die einzelnen Übungen langsam auf und entdecken, wie wunderbar wir gemacht sind.

Unser Leib ist eine Gabe Gottes, die wir pflegen dürfen, wie ein kostbares Geschenk. Je mehr wir darüber wissen, desto größer wird die Ehrfurcht vor unserem Schöpfer. In diesem Kurs werden wir erleben wie uns die Bibel bewegt. An Körper Geist und Seele.

In unserer hektischen Welt ist die Wahrnehmung oft völlig einseitig. Wir versuchen atemlos Pflichten und Freizeit zu verbinden und verlieren den Blick auf Gott und uns als Geschöpf. Ein Leben im Durchhaltemodus. Viele psychosomatische Beschwerden entstehen aus einer gebeugten und beschwerten Seele. Christliches Yoga ist eine sehr wirksame Technik, um diese innere Unruhe zu beruhigen, aus der Stressfalle und dem "Grübelkarussell" auszusteigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Wenn die Seele Lasten ablegen kann, ist der Körper in der Lage aufzutanken, loszulassen und gestärkt zu werden. In der Fülle von Gottes Liebe und seinem Zuspruch entsteht wirkliche Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Es erwarten dich folgende Elemente:

Loslassen - still werden
Entspannungsübungen
Aufatmen - erfrischen
Atemtechnik
Stärken - dehnen - aufrichten
Körperübungen
Neu ausrichten und wachsen
Inspiration aus der Bibel
Meditation - Stille - Achtsamkeit

Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin
Sebastian Sendzik

Kursleitung
Sebastian Sendzik

Referent / Referentin
Frau Pia Wick

Veranstaltungsart:
Veranstaltungsreihe

Zielgruppe/n:
Arbeitnehmer/innen / Gewerkschafter/innen

Sachbereich/e:
Kultur und Gesundheit