Durch sogenanntes WALDBADEN wollen wir entschleunigen, entspannen und Kraft tanken. Dazu braucht es jedoch keine Badekleidung, vielmehr schlendern wir gemütlich auf Waldwegen und Pfaden, wo wir unsere natürliche Umgebung bewusst und mit allen Sinnen wahrnehmen. Mithilfe von meditativen Elementen, Achtsamkeits-, leichten Körper- und Atemübungen sowie therapeutischen Impulsen wird das äußere und innere Zur-Ruhe-Kommen und Zu-Sich-Selbst- Finden gefördert.

Das aus Japan stammende Waldbaden ist eine Stärkung für Körper, Geist und Seele und hilft:

- Stress loszulassen und Erholung zu erfahren,
- zur eigenen Mitte zu finden und den Kopf frei zu kriegen,
- sich geerdet und geborgen zu fühlen,
- die Stimmung aufzuheitern und neue Energie zu tanken,
- Verspannungen zu lockern und Depressionen zu mildern,
- die Konzentration zu verbessern und die Blickwinkel zu erweitern,
- die Lebenssituation zu reflektieren und Problemlösungen zu finden.

Bitte grundsätzlich festes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Eine "normale" körperliche Konstitution sollte vorhanden sein.

Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin
Frau Sandra Kamutzki

Kursleitung
Frau Sandra Kamutzki

Referent / Referentin
Anita Schmidt

Veranstaltungsart:
Veranstaltungsreihe

Zielgruppe/n:
Allgemein an Weiterbildung Interessierte

Sachbereich/e:
Kultur und Gesundheit